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便秘不能依靠洗肠

发布时间:2020-07-10 18:47:55 阅读: 来源:仪表阀厂家

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长期便秘者不仅出现腹胀不适、食欲不振、心烦、失眠等症状,而且还可诱发或加重痔疮、肛裂、脱肛、前列腺肥大等疾患。

强调,对于便秘,与其把重点放在用药、用机器治疗上,不如把重点放在防治便秘上。可以采用下列措施防便秘———

1.加强体能锻炼。

2.养成定时排便的习惯,克服排便时看书报的习惯。

3.合理饮食,多吃水果、蔬菜,少吃高脂饮食,多饮水。

4.按摩腹部:平卧放松,按顺时针方向按摩腹部,每次10分钟。

5.收腹鼓腹运动:平卧时深吸气将腹部鼓起,呼气时收腹,反复做10分钟左右。

6.提肛运动:平卧或坐位时,进行收缩肛门运动。

7.在上述方法的基础上,合理地使用药物,可使用微生态制剂。便秘患者常常缺乏双歧杆菌,补充微生态制剂后不仅调节了肠道菌群,而且可以促进肠道平滑肌的收缩,有利于排便。

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